Ballett und Tanzen ist die perfekte Körperschulung für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren. Diese bringt mitunter folgende Vorteile:
- Stärkung der Muskulatur und der Beweglichkeit: Tanzen stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität, was zu einer besseren körperlichen Fitness führt.
- Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit: Regelmässiges Tanzen verbessert die kardiovaskuläre Fitness, senkt den Blutdruck und reguliert die Herzfrequenz.
- Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination: Tanzübungen verbessern das Gleichgewicht sowie die Körperkoordination, was nicht nur im Alltag, sondern besonders im Alter besonders wichtig ist.
- Psychisches Wohlbefinden: Tanzen verbessert die Stimmung, baut Stress ab und stärkt das Selbstvertrauen.
- erhöhte neuronale Plastizität: Tanzen fördert die Fähigkeit des Gehirns, sich selbst zu regenerieren und umzustrukturieren.
- Förderung der sozialen Interaktion: Tanz fördert die soziale Interaktion und stärkt das Gemeinschafts- und Zugehörigkeitsgefühl.
- Prävention: Tanz sorgt körperlichen und geistigen Krankheiten vor. Studien zeigen, dass regelmässiges Tanzen das Risiko, an Demenz zu erkranken, um bis zu 76 % senken kann.